• Stop met tijd doorbrengen met de verkeerde mensen 
  Het leven is te kort om tijd door te brengen met mensen die je energie opslokken. Om blijven gaan met gebruikersvrienden die niet goed voor je zijn is vaak ook een slecht idee. Omring je met de mensen van wie je houdt, die je steunen in herstel en die je energie geven. 

• Stop met wegrennen voor je problemen 
  Nee, het is niet makkelijk, maar kijk je problemen diep in de ogen en los ze op. Dat hoef je niet alleen te doen, je mag best hulp vragen aan fellows of je counselor. 

• Stop met tegen jezelf liegen 
  Je kunt tegen iedereen liegen, behalve tegen jezelf. Wees eerlijk naar jezelf, sta achter je beslissingen en je komt met dingen in het reine. 

• Stop met jezelf wegcijferen 
  Een van de meest pijnlijke dingen van liefde: zó veel van iemand anders houden, dat je jezelf vergeet. Jij bent óók speciaal. En voor jezelf ben jij het allerspeciaalst.  

• Stop met proberen iemand anders te zijn 
  Jij bent jij. Niets meer, niets minder. 

• Stop met naar het verleden te kijken 
  Richt je op de toekomst, want daar liggen de mogelijkheden. Daar ligt jouw leven in herstel. 

• Stop met bang zijn voor het maken van fouten 
  Dingen fout doen is nog altijd beter dan helemaal niets doen. Van fouten leer je. Herstel gaat met vallen en opstaan, pak dat met beide handen aan. 

• Stop met zelfkastijding voor de fouten die je maakte 
  Je bént niet je fouten, je bént niet jouw problemen, je bént niet je actieve verslaving. Je bent wel in staat het in de toekomst beter of anders te doen. 

• Stop met het idee dat je geluk kunt kopen 
  Natuurlijk is het fijn die fantastisch mooie auto te rijden. Maar het maakt pas echt gelukkig als je er lachend in zit, als je die mooie auto kunt delen met mensen die je liefhebt en als je weet dat je ook gelukkig zou zijn als je die auto niet zou hebben. 

• Stop met geluk uit anderen te halen 
  Als je zelf niet gelukkig bent, kun je dat ook niet halen uit relaties met anderen, of uit middelen. Laat het van binnenuit komen. Voor je geluk hoor je niet afhankelijk te zijn van anderen. 

• Stop met denken dat je er niet klaar voor bent 
  Je bent nooit voor 100 procent klaar voor grote veranderingen, kansen of problemen die zich in je leven aandienen. Vaak moet je er voor buiten je comfort zone treden. Dus pak het gewoon nú aan, en wacht niet af. 

• Stop met het aangaan van een relatie om de verkeerde reden 
  Word verliefd omdat je er klaar voor bent, niet omdat je alleen bent. 

• Stop met je sappel maken om wat anderen beter doen dan jij 
  Concentreer je op je eigen kunnen, je bent niet minder dan een ander. Ook niet als verslaafde in herstel. Je hebt slechts een aandoening die anderen toevallig niet hebben. 

• Stop met jaloers zijn op wat anderen hebben 
  En vraag jezelf af: wat heb ík waar anderen jaloers op zijn? 

• Stop met haten 
  Je doet jezelf meer pijn dan degene die je haat. Iemand vergeven is niet zeggen: ‘Wat jij me hebt aangedaan is oké.’ Je zegt wel: ‘Ik laat datgene niet mijn geluk ruïneren.’  

• Stop met jezelf verdedigen 
  Je vrienden hebben het niet nodig en je vijanden geloven je niet. Wat goed voelt in je hart is goed. 

• Stop met continu doorgaan zonder op adem te komen 
  De beste tijd om even pauze te nemen is op het moment dat je er éigenlijk geen tijd voor hebt (of denkt te hebben) 

• Stop met het niet zien van klein geluk 
  Later, als je terugkijkt, blijken zulke kleine dingen toch best behoorlijk grote dingen te zijn. 

• Stop met het kiezen voor de minste weerstand 
  Het leven – en zeker het leven in herstel – is niet alleen maar makkelijk,  zeker niet als je dingen wilt bereiken. Kies dus voor het pad dat goed is voor jouw herstel, ook al is dat moelijker dan een andere weg. 

• Stop met doen alsof alles goed  is, als dat niet zo is 
  Je mág verdrietig zijn, je kwetsbaar opstellen en hulp vragen. Met doen alsof heb je alleen jezelf; terugval ligt sneller op de loer. 

• Stop met álles te zijn voor anderen 
  Dat is onmogelijk en brandt je uiteindelijk op. Wees jezelf en doe alleen wat je kúnt om iemands wereld te verrijken. 

• Stop met jezelf zoveel zorgen te maken 
  Vraag jezelf af: ‘Is dit over een jaar nog interessant? Over drie jaar? Of vijf?’ Als dat niet zo is, is het het niet altijd waard je er zoveel zorgen over te maken 

• Stop met ondankbaar zijn 
  Stop met denken aan wat je niet (meer) hebt, wees dankbaar voor alles wat je wél hebt. 

Tekst: Linda van Doorn