Wat is verveling? 
Verveling is een combinatie van gevoelens van desinteresse, lusteloosheid en leegte. Vaak is de oorzaak te vinden in een gebrek aan prikkels, of de prikkels die binnenkomen worden als saai en eentonig ervaren. Verveling kan een gevoel van minderwaardigheid oproepen. Een soort Calimero-effect, maar dan gericht op de dingen die je (niet) te doen hebt. 
Verveling is niet erg. Je mag je best wel eens een beetje vervelen, maar het is zaak dat je weet hoe je daar mee om moet gaan. 

Thrillseekers  
Momenten van verveling worden door mensen in een actieve verslaving heel simpel ‘opgelost’. Scoren, gebruiken, onder invloed zijn. En opnieuw. En opnieuw.  
Verslaafde mensen (vooral jongeren) zijn van zichzelf al vaak op zoek naar een ‘arousal’. Dit kan komen doordat zij lichamelijk minder op stress reageren en dus grenzen opzoeken en er sneller overheen gaan om dat shot adrenaline maar te krijgen. Zij zullen dus ook eerder naar middelen grijpen en eenmaal verslaafd, blijven ze gebruiken om die verveling en dat gevoel van lusteloosheid te onderdrukken. 
 
Haat aan verveling 
We hebben een hekel aan verveling. Het gevoel van rusteloosheid en ergernis wordt als onprettig ervaren. Uit recent Amerikaans onderzoek bleek dat veel mensen het zelfs geen zes tot vijftien minuten volhouden alleen te zijn met hun gedachten. Zij dienden zichzelf in het onderzoek liever een elektrisch schokje toe dan dat ze zich verveelden. 
Ons brein doet ook vreemde dingen als het zich verveelt. Als je wordt opgesloten in een bunker waar geen greintje licht of geluid doorheen komt, gaat ons brein op een gegeven moment toch lichtpatronen zien, of geluid, muziek of zelfs stemmen ‘horen’. We hebben een bepaalde ‘prikkelhonger’ en als die onvoldoende gevoed wordt, ervaren we een gevoel van gespannenheid en onrust. 

Vijf soorten verveling 
- Onverschillige verveling Dit is niet eens zo’n hele vervelende vorm van verveling. Je bent ontspannen en denkt: ach, wat kan mij het schelen. Je weet dat je je soms best wel eens een beetje mág vervelen. 
- Kalibrerende verveling Deze vorm van verveling kan samengaan met gevoelens van onzekerheid. Je gedachten dwalen af en je wilt graag wat anders gaan doen dan wat je aan het doen bent, maar je weet niet goed hoe je dat aan moet pakken. Tijdens kalibrerende verveling word je gemakkelijk afgeleid. 
- Zoekende verveling Zoekende verveling gaat samen met rusteloosheid en het actief zoeken naar verandering of afleiding. Je hebt negatieve emoties over de huidige situatie en wilt het veranderen. 
- Reagerende verveling De soort van waaruit (vooral) jongeren de verkeerde dingen doen. In een onderzoek waarin naar deze soort verveling werd gevraagd, voelden zij zich geïrriteerd en rusteloos. Ze vertoonden agressief gedrag. Dit is het soort verveling waardoor bijvoorbeeld bushokjes worden gesloopt. 
- Apathische verveling Apathische verveling is de ‘laatst ontdekte soort’ verveling. De gevoelens van geïrriteerdheid zijn hierbij even slecht of slechter als bij reagerende verveling, maar het slopen blijft achterwege. Deze soort heeft erg veel weg van een depressie, volgens onderzoekers.