Nu de feestdagen weer voorbij zijn ligt een winterdip sneller op de loer. Met deze zeven hersteltips kom je toch nog de koude maanden door.
1. Slaap minder lang uit (en op tijd erin)
2. Neem meer tijd voor jezelf (je bent het waard)
3. Sport meer/regelmatiger (sporten geeft energie)
4. Sport minder (teveel fanatisme werkt averechts)
5. Spendeer minder tijd aan social media (je slaapt beter)
6. Wandel meer in de buitenlucht (voor alles en iedereen goed)
7. Drink meer water (hydrateren kun je leren)
LEES MEER...