De feestdagen zijn dit jaar anders dan normaal. In het donkere en koude december wil je het liefst met, fellows, familie en vrienden omringt zijn. Helaas gaat dat niet. Soms vergt dit wat extra wilskracht in tijden van herstel. Daarom vijf tips om ook tijdens de feestdagen je herstel zo goed mogelijk te laten verlopen.
1. Pas je verwachtingen aan. 2020 is een raar jaar en dat zal tijdens de feestdagen ook niet anders worden. Wellicht kan je niet eens je familie of vrienden zien tijdens de kerst of oud en nieuw. Doordat je hier van te voren al mee bezig bent, komt de klap later minder hard aan
2. Vind een manier om je balans te vinden en te bewaren. Door de quarantaine was het al een lange tijd niet mogelijk om bijvoorbeeld afleiding te zoeken in de sportschool of de bioscoop. En misschien kon je meetings alleen online bezoeken? Leuke dingen doen tijdens de december dagen zit er ook niet in. Zorg dat je voor jezelf afleiding inplant. Enkele suggesties zijn facetimen met vrienden, mediteren of wandelen
3. Heb een herstelplan, mochten dingen de verkeerde kant op gaan. Het is altijd goed om nummers van je sponsor, een fellow of iemand anders die je vertrouwt bij de hand te hebben
4. Vind tijd om na te denken over de positieve gebeurtenissen van het afgelopen jaar. Hoewel 2020 vol zit met nare gebeurtenissen, zijn er vast ook goede dingen gebeurd. Maak een lijstje van alle positieve dingen. Misschien heeft deze pandemie er wel voor gezorgd dat je meer echt bent gaan leven en ben je dankbaarder voor je gezondheid. En wanneer begon je herstel?
5. Doe iets goeds voor een ander, op gepaste afstand. Ga op visite bij een fellow die het moeilijk heeft. Bak een taart voor de buren en lever deze af bij de deur. Of schrijf kaartjes naar je beste vrienden en laat ze weten dat je aan ze denkt
LEES MEER...