De nieuwe Lef ligt in de winkel!
Klein maar mindful De wereld gaat vaak maar door en door en soms is het fijn om je dan even af te sluiten van alles en iedereen. Maar hoe doe je dat? Mediteren is een optie, als het iets voor je is. Heb je geen zin om een hele cursus te volgen? Hoeft ook niet. Met het boek 5 minuten mediteren heb je 40 kleine oefeningen waarmee je mindfulness kunt inpassen in je dagelijks leven in je boekenkast staan. Ademhalingsoefeningen om je werkzaamheden even te onderbreken en even in het ‘hier en nu’ te komen. Oefeningen om je continue gedachtestroom even stop te zetten, of om even stil te staan bij het blauw van de lucht of het getjirp van vogels. Om daarna weer over te gaan tot de orde van de dag. 5 minuten mediteren is een fijn, overzichtelijk naslagwerk om wat meer mindful door het leven te gaan.
MAIL EN WIN
De gemeente Groningen probeert als eerste stad rookvrij te worden. Het college is voor en vandaag stemt de gemeenteraad hierover.
Loslaten en onthechten. Als er voor mij iets moeilijk is geweest in mijn leven, dan is dát het wel. Vooral als het om personen gaat. Zodra iemand in mijn hart of inner circle zit, lijkt het onmogelijk om deze persoon nog los te laten. Hiermee bedoel ik zowel vrienden als liefdesrelaties.