Zzzzzzzzzzzzzzzz
10 jaar geleden
- Je slapeloosheid in pril herstel aanpakken, zorgt voor minder terugval. Dat blijkt uit recente publicatie van American Society of Addiction Medicine. Cognitieve gedragstherapie in combinatie met het bijhouden van slaapdagboeken om patronen te herkennen en veranderen, bleek het best te werken voor een betere nachtrust op de langere termijn.